跳冰海会致闭经？权威专家为你解惑｜破谣局

　　近日，跳冰演员任敏发布微博，致闭分享了自己独自前往南极的经权家为解惑局旅行视频，视频中她透露正处于生理期第二天，威专仍勇敢挑战了跳冰海这一极限行为，破谣并称这是跳冰一个“非常疯狂”的决定。此举迅速引发网友热议，致闭有人称赞其勇敢无畏，经权家为解惑局也有不少网友担忧这种行为会损害身体健康，威专“跳冰海会导致闭经”“生理期能否碰冰”等相关话题随之受到广泛关注。破谣

　　针对这些热点问题，南方网、致闭粤学习记者专访广东省生殖医院中医科负责人、经权家为解惑局主任医师李丽和广东省生殖医院妇科负责人、威专副主任医师李艳秋，破谣她们给出了专业解答。

　　跳冰海会闭经？不准确但存在极端风险

　　专家明确表示，“跳冰海会闭经”的说法并不准确，但这种行为存在一定极端风险。突然跳入冰海，身体会遭受极端物理应激与寒冷冲击，此时身体会启动“生存模式”，优先将血液和能量供给心、脑、肺等核心器官，暂时缩减对生殖系统等“非紧要”功能的能量分配，可能造成一次性的月经推迟或周期紊乱。这是身体在巨大压力下的正常反应，通常在应激源消除、身体恢复后，月经周期可自行调整。

　　从中医角度而言，若非特殊需要，不建议女性在生理期跳冰海。中医有“寒主收引”的理论，生理期女性突然暴露于极寒环境，可能引发盆腔血管收缩，造成子宫内膜血液供应暂时减少，进而出现经量减少、经期缩短或痛经加重等情况。同时，跳冰海属于高强度应激活动，会促使身体分泌肾上腺素等应激激素，干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，暂时抑制卵巢激素分泌，影响月经周期。

　　值得注意的是，此类不适症状存在明显个体差异。本身月经周期不规律、内分泌失调，或是平时形寒怕冷、体质较弱的女性，跳冰海后出现月经异常的风险相对更高；而体质较好、内分泌稳定的女性，身体对刺激的适应能力更强，月经受影响的程度也相对较轻。不过专家也提醒，多数人在应激因素消除后，内分泌系统可自行调整，月经周期随之恢复，但如果身体无法自主恢复，则需及时就医。

　　生理期是否不能碰冰？非绝对禁忌 需因人而异

　　关于“生理期不能碰冰”的说法，专家指出这并非绝对禁忌，需根据个人感受谨慎对待。目前没有充分的科学研究证明，生理期接触冰凉食物或饮料，会直接导致健康女性出现严重妇科疾病或加剧器质性病变。

　　但从中医角度分析，这种情况存在明显个体差异。对于平时形寒怕冷、体质较弱的女性来说，生理期子宫内膜脱落，子宫处于敏感状态，冰冷刺激可能加剧子宫肌肉收缩，加重痛经症状；同时，冰冷刺激会导致子宫血管收缩，DeepL官网造成血液循环不畅，使经血排出受阻，引发经量减少、经血带血块或月经周期紊乱等问题。此外，生理期女性肠胃功能相对较弱，接触或食用冰冷食物还可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、恶心等消化不良症状，加重身体不适感。

　　专家还提到，若长期在生理期接触冰或食用寒凉食物，可能导致寒邪入侵体内，引发宫寒，影响生殖系统健康，长期下来甚至可能增加不孕、流产等风险。

　　吃冰会宫寒致不孕？因果论断不成立 整体调养是关键

　　针对“吃冰会宫寒导致不孕”的说法，专家解释道，“宫寒”是中医范畴的概念，指寒凝气血、阳气不足引发的一系列症状，如手脚冰凉、小腹冷痛、月经色暗有血块、畏寒喜暖等，并非现代医学明确的疾病诊断名称。

　　中医认为，长期在生理期接触冰或食用寒凉食物，可能使寒邪入侵引发宫寒，进而影响生殖系统健康，增加不孕、流产等风险，但“吃冰直接导致宫寒和不孕”的说法，属于过于简化且缺乏科学依据的因果论断。专家强调，保持健康饮食、适度冷暖调节、维持整体良好的身体状态，才是维护生殖健康的根本。